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常常看到有媽媽因為抱寶寶造成手部的傷害，
例如媽媽手(拇指下方手腕疼痛)，
或是腕隧道症候群(中指無名指小指麻)，
想和大家分享避免傷害造成的抱寶寶姿勢！
站著抱時，
如果寶寶是直立的，要讓寶寶屁股坐在妳的前臂上，
如果寶寶是躺姿，寶寶下面的那隻手也要用前臂支撐，
重點就是「用手臂的力量，取代手腕出力」！
檢查方法就是看妳的手掌是不是空出來可以活動的。
坐著抱時，
則是盡量讓寶寶跨坐在妳的大腿上，
減少用手臂支撐體重的時間。
用這樣的姿勢，我獨自照顧體重都在97%以上的寶寶，
一年多了手腕都沒有疼痛的紀錄。
如果妳已經覺得手不舒服，
請妳讓手盡量擺平休息， 也就是手掌和手臂側面看起來是一直線的，
千萬不要去甩手，也不要再滑手機了，
休息加上治療才能加速恢復，
如果有需要也可以到醫院復健科由職能治療師製作副木協助固定手腕。
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